A razão de um hábito não durar está muitas vezes na forma de colocar os cortes
Mesmo começando um hábito novo, a meio o fio corta-se. Nos 40 e nos 50, não são poucas as pessoas que sentem isso. A razão de não durar não é só a força de vontade. Em geral, o que acontece muitas vezes é que, como o dia de rever não está decidido, se percebe tarde que se desmoronou e acaba por parar tal como está.
Para manter um hábito, mais do que a determinação de começar, faz efeito colocar primeiro um corte para parar a meio e confirmar. Neste texto, apresentamos uma forma de usar o ritmo das fases da Lua como marco desse corte. Não são precisas ferramentas nem procedimentos especiais. É um uso que se limita a colocar marcos de datas no calendário.
As fases da Lua completam um ciclo em cerca de 29,5 dias
A Lua completa um ciclo das suas fases em cerca de 29,5 dias. O fluxo da lua nova para a lua cheia e da lua cheia para a próxima lua nova repete-se quase todos os meses. Este comprimento de cerca de 1 mês é uma unidade fácil de usar como corte de hábitos. Uma semana é demasiado curta e as mudanças veem-se mal; 3 meses é demasiado longo e a revisão atrasa-se. O ciclo de cerca de 29,5 dias fica no meio.
Neste site, adota-se a forma de ler a lua nova como marco de corte e a lua cheia como marco de revisão. Perto da lua nova, confirma-se a forma do hábito a manter nesse ciclo e, perto da lua cheia, cerca de 2 semanas depois, confirma-se se se está a manter e se não há exagero. Colocar a confirmação do arranque e a revisão a meio, encostadas ao fluxo da Lua, é a forma básica.
Ver a forma de colocar os cortes com as datas de 2027 como exemplo
Como exemplo de datas, indicamos as luas novas e luas cheias de 2027 já calculadas. As luas novas são a 8 de janeiro e a 4 de julho, e as luas cheias são a 22 de janeiro e a 19 de julho.
Por exemplo, se decidir a forma do hábito no início do ano, pode pensar-se em colocar a lua nova de 8 de janeiro como primeiro corte e a lua cheia de 22 de janeiro como dia de revisão. Se a 22 de janeiro se estiver a manter, continua-se essa forma também no ciclo seguinte. Se se tiver desmoronado, em vez de abandonar o próprio hábito, corrige-se o lado da forma — a quantidade de cada vez, a altura do dia em que se faz — e espera-se pela próxima lua nova.
Na segunda metade do ano é o mesmo. Na lua nova de 4 de julho, confirma-se uma forma ajustada à vida dessa altura e revê-se na lua cheia de 19 de julho. Na lua nova decide-se a forma, na lua cheia vê-se se se está a manter. Só repetir isto algumas vezes por ano já permite perceber mais cedo o desmoronamento de um hábito.
As datas da lua nova e da lua cheia estão, na página do horóscopo mensal deste site e noutras, como movimentos dos astros de cada mês. Se, no momento em que o mês muda, confirmar as datas desse mês e marcar no calendário, não aumenta o trabalho de voltar a procurar.
Usar dentro do âmbito dos hábitos — o plano de descanso também é um hábito
Os hábitos tratados nesta leitura são os do âmbito do seu próprio comportamento, como a forma de conduzir o trabalho e a organização do dia a dia. Por exemplo, decidir um dia para organizar documentos, decidir a altura do dia para caminhar, decidir a hora de deixar pronta a preparação do dia seguinte.
Quanto ao descanso, também se trata dentro do âmbito dos hábitos. Colocar primeiro no calendário os dias de descanso e as alturas do dia em que não se marca nada é um hábito de organização. Convém a forma de, na revisão da lua cheia, confirmar também se, nesse ciclo, o plano de descanso foi cumprido. Contudo, isto é apenas uma questão de forma de planear. Não é um diagnóstico nem um tratamento do estado do corpo, nem afirma efeitos do descanso. Mantenha o ritmo da Lua apenas como marco para planear, incluindo o descanso.
Outro ponto essencial para manter
Mesmo usando o ritmo da Lua como marco, se a própria forma do hábito tiver exagero, não dura. Em cada revisão, não mude a forma em grande; corrija de forma pequena apenas a parte que se desmoronou — esse é o ponto essencial para manter.
Além disso, como referência, limite os hábitos tratados num ciclo a 1 ou 2. Se começar muitos ao mesmo tempo, também na revisão se torna difícil perceber qual deles se desmoronou. Limitar os hábitos tratados em cada ciclo e corrigir a forma pouco a pouco. Combinar esse avanço com o corte de cerca de 29,5 dias é a forma de usar esta leitura.
Também ajuda registar de forma curta o resultado da revisão. Se deixar apenas uma palavra sobre os dias em que manteve nesse ciclo ou a razão de se ter desmoronado, terá material para quando corrigir a forma no ciclo seguinte. Para que o próprio registo não se torne um novo peso, decida primeiro o sítio onde escreve e a quantidade, e faça-o juntamente com a revisão da lua cheia: assim é mais fácil continuar.
A lua nova e a lua cheia chegam todos os meses, sem falta. Não as use como marco de uma grande determinação, mas como um marco regular para voltar a confirmar a forma do hábito. Esse uso leve leva, no resultado, a manter por muito tempo.